Ahoj, jmenuji se Katka,

Certifikáty, semináře a školení:
  • Instruktor Fitness – akreditovaný kurz MŠMT
  • Poradce pro výživu – akreditovaný kurz MŠMT
  • Doplňky stravy
  • Doplňky stravy ve vytrvalostním sportu
  • Doplňky stravy v silovém sportu
  • Svalový růst
  • Sestavování jídelníčků
  • Sestavování fitness tréninku
  • Trénink začátečníka
  • Základy a zásobník cviků pro trénink na doma
  • Střed těla
  • Základy mobility
  • Mobilita, Flexibilita a Síla
  • Mýty ve výživě
  • Sociální média
  • Základní výživové postupy
  • Konference Moderní fitness výživa 2019. 2020
  • Konference Pohyb a silový trénink
  • Psychosomatika a zdraví
  • Výživa ve vytrvalostním sportu
  • Kurz Velké šestky
  • Bolavá záda
  • Trénink se závěsnými systémy – TRX
  • Motivace jako pohon
  • Metodika závodní přípravy ve fitness
  • Posilování s vlastní vahou
  • Koučink pro trenéry a výživové poradce
  • Metodika závodní přípravy
  • Efektivní hubnutí
  • Jak vybírat zdravé potraviny
  • Základy jógy

lásku k fitness jsem objevila v roce 2010 a úplně jsem tomuto životnímu stylu propadla.

Akreditaci na FITNESS INSTRUKTORA a PORADCE PRO VÝŽIVU jsem absolvovala ve Fitness Institutu, jehož garantem je Jan Caha. Jenda je i mým osobním trenérem, který mě od roku 2020 připravuje jako aktivní závodnici v kategorii Bikini fitness.

V oboru se neustále vzdělávám a své znalosti a dovednosti průběžně každý rok rozšiřuji dalšími kurzy, semináři a webináři týkajících se fitness a výživy.

Při práci s klienty kladu velký důraz na zdraví, tzn. cílem tréninku je především správná technika, individuální přístup a pozvolné zvyšování zátěže a náročnosti cviků.

Nepostradatelnou součástí je i práce se středem těla, která pomáhá při prevenci zranění a odstranění bolestí.

Pod mým vedením prošla už dlouhá řádka klientů. Každý měl svůj úžasný příběh, přání, požadavek a vysněný cíl.

Pokud i ty máš nějaký cíl, přání nebo se chceš jen cítit lépe, jak fyzicky, tak po duševní stránce neváhej se mi ozvat mohu být tvým průvodcem a poradcem.

Mezi mé spokojené klienty patří muži i ženy, jak úplní začátečníci, tak pokročilí sportovci.

 

Jako výživový poradce vedle trénování pomohu i s odbornou úpravou jídelníčku a diagnostikou složení těla měřením na přístroji InBody 270. Výsledkem spolupráce tak bude komplexní dosažení zdravého životního stylu a spokojenost.

.K dispozici jsem v Impakt Fitness ve Vyškově a nebo v posilovně Nové Hvězdlice. Pokud raději cvičíš se sparingem, není problém, budu vás trénovat a motivovat s kamarádkou, kamarádem, sestrou, strejdou, atd… 😀 Spolu najdeme způsob, jak se k tvému vysněnému cíli co nejefektivněji dopracovat pomocí zdravého stravování a pohybu 🙂

Sama jsem maminka dvou holčiček, která prošla velkou proměnou a tak vím, že ZMĚNA ZAČÍNÁ U SEBE a každý může dosáhnout svého vysněného cíle. 🙂

Závodní úspěchy – Kondiční bikini fitness:
  • První závody: Smartlabs cup – 6.místo
  • Druhé závody: Kahan cup – 4. místo