Banánový Mug cake 
Dlouho jsem tuhle rychlovku neměla a hrozně je miluju. Takže dneska jsem si ho udělala tahle. Zkuste 

• 40 g ovesných vloček
• 20 g vanilkového proteinu
• 1 vejce
• 1 banán
• 4 lžíce kefírového mléka
• 10 g vlašských ořechů
• 1 lžička kypřícího prášku
• 5 kapek flavdrops

Vše smícháme v hrnečku a dame do mikrovlnné trouby na plný výkon na 3 minuty. Hotovo. Ozdobíme dle fantazie.

Dobrou chuť ♥️